麻辣火锅提示您:看后求收藏(烟雨红尘小说网www.lineflyer1.net),接着再看更方便。

俗话说,有钱能使鬼推磨,当宫飞宇办了一张至尊贵族卡,并向卡里充了7位数以后,容百川立刻就成了他的私人教练,全程只需要为他一个人服务。

健身房是个充斥着汗水和荷尔蒙的地方,味道自然不算太好闻,但是有的去处。容百川带着他到了四楼,这里的器材更多更新,人却更少,一眼看过去只有寥寥几个人,环境舒适,气味清新,既适合健身也适合休闲娱乐,甚至有一位客人泡在游泳池里和两位扮成美人鱼的美女在聊天嬉戏。

宫飞宇做作地“(⊙o⊙)哇”了一声,指着一个黑色的器材,感叹道:“器材好丰富啊。教练,这是什么?”

“叫我的名字就好。”容百川想到他是宫飞扬的双胞胎哥哥,心里就有一点尴尬和别扭,但他还是尽量温和地解答道,“这是六角杠铃。”

“怎么用的呀?”宫飞宇一副好奇的表情。

容百川自然得演示一番。他双脚分开,双腿下蹲,双手分别去握住杠铃的两个把手。因为杠铃非常重,为了稳住重心,他的脊柱挺直,胸部挺起,屁股向后翘着,仿佛坐在了一把无形的椅子上。

这姿势显得他胸更大屁股更翘,黑色的健身背心领口微微有点低,蹲下去的时候隐约露出了深深的乳沟。宫飞宇居高临下地看着他性感的身材,不着痕迹地咽了咽口水,同时微微侧身挡住了远处窥探的目光。

容百川稳稳地握住杠铃,双臂向上用力,80千克的杠铃片缓缓被举起来,再缓缓被放下。他的脸色看起来还算轻松,脊背的肌肉绷紧,胳膊和大腿的动作都很沉着,不慌不乱,脸不红,气不喘。

“这是80千克的,新手可以从20千克开始练起。”

“看上去好难呀,不适合我。”宫飞宇说起话来带了一种撒娇似的腔调,听起来很亲昵。容百川觉得这种语气似曾相识,一不留神就会把对方当成宫飞扬。他甚至不敢多看对方,就带着宫飞宇走向下一件器材。

“这是蝴蝶机,用来练胸大肌的。”容百川介绍道。

“练胸的呀,这个我喜欢。”宫飞宇眼睛一亮,“怎么练?”

容百川坐上去,一边示范一边解说:“新手的话可以把背部靠上座椅,方便用力;如果是老手想同时锻炼腹肌,那背部就应该离开器械。”他先后把两种不同的动作都示范了一遍,放慢动作,以便让宫飞宇看得清楚。

挺胸收腹,双手握住两边的把手向胸前推,双手几乎合拢,然后再缓缓推开,

更多内容加载中...请稍候...

本站只支持手机浏览器访问,若您看到此段落,代表章节内容加载失败,请关闭浏览器的阅读模式、畅读模式、小说模式,以及关闭广告屏蔽功能,或复制网址到其他浏览器阅读!

本章未完,请点击下一章继续阅读!若浏览器显示没有新章节了,请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单,退出阅读模式即可,谢谢!

耽美小说推荐阅读 More+
恋与提瓦特

恋与提瓦特

柑橘味A
一些提瓦特的男人,有ooc,gb向。
耽美 连载 1万字
蜜桃

蜜桃

橘色曲奇
刚毕业的女大学生不小心与妓女合租了。妓女把大学生按在自己平时接待客人的床上,嘴里哀哀求着:“大学生,我想要了…” 妓女男女不拒,有男女doi及ntr情节。请自行避雷。 双攻双受,两人互相取悦。
耽美 连载 0万字
逆我者亡(家奴文*

逆我者亡(家奴文*

九页
=====武力征伐,又虐又宠,沈家二少沦落万家私奴,却找到了归处==== 位高权重/蛮横腹黑/心黑手狠/阴晴不定/大变态家主攻 随遇而安/聪明强大/忠犬隐忍/小变态私奴受(伪双性) 现代家奴文 | | sp训诫 | 虐身保证 | 强制束缚 | bl | 的身 | 互宠 | 身体改造 | 不完全互调 这是万家家主和沈家二少的故事,是两个不完全的灵魂完全的契合在一起的故事,是接纳与信任,也是付出和包容
耽美 连载 99万字
就爱操我哥的狗菊(又名:狼狗好弟弟同高冷修勾哥哥的爆菊日记

就爱操我哥的狗菊(又名:狼狗好弟弟同高冷修勾哥哥的爆菊日记

快乐脆皮鸭
就爱操我哥的狗菊(又名:如狼似虎好弟弟同高冷修勾哥哥的爆菊日记) 本人属性:黄暴程度与压力成正比后期可能出现狂暴狗血三观全无片段,请未成年读者在父母陪同下阅览(bhi 一言概之就是攻小时候在废弃的狗圈捡到一个可怜兮兮却长得十分漂亮的流浪受。虽然受被有钱有势的攻一家收养,但地位极其低下,名义上是攻的哥哥,实际就是最卑贱的狗奴。全家一直把他当狗一样看待,各种调教和折磨——当然攻本人才是最大的恶人:-d
耽美 连载 6万字
体育老师和女学生

体育老师和女学生

下雨天
体育老师(老虎先生)和女学生(兔子精)的故事
耽美 连载 0万字
少爷的奶奴

少爷的奶奴

一只小妖
[> 上流社会一直流行养奶奴,据说喝人奶能让人更加聪明,齐北的家长就给他买回来了一个奶奴,该奶奴肤白貌美还有36d的大奶让齐北很是喜欢。 得到了主人的喜爱梁悠也有了继续上学的权利,因为受是奶奴奶奴,便就读和攻一起就读于允许带奶奴上学的xx贵族学校,这也让梁悠心存感激。 ps1:受的日常穿着是女仆装。 ps2:攻受同岁都18。 ps3:日更 ???民国短番:正直军阀攻齐北x弱小可怜受梁悠 家族
耽美 连载 10万字